うつ病・・・そんなあなたは素敵な人です!

丹下坂心理カウンセラー

2016/12/22

何だかわからないけれど、気分が優れない・・・
何だかわからないけれど、体が重い・・・
何だかわからないけれど、仕事ができない・・・
何だかわからないけれど、感情のコントロールができない・・・

この「何だかわからないけれど」
原因がわかっていれば、ああ、あれがあったからね
って少しは気も晴れるのだけれど・・・

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    自分って、おかしい?
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そうなんです!
うつ病になってしまう人って、毒の矢が常に自分に向いてしまうんです。

プロジェクトがうまくいかなかったのは、自分のせいだ・・・
おれの言った一言で彼女を傷つけてしまった・・・
わたしさえちゃんとやっていれば、あんなことにはならなかったのに・・・

本当にそうですか?

あなたのせいでうまくいかなかったのですか?
よかれと思ってしたことではありませんか?
他に方法がありましたか?

そんなあなたって、とっても素敵な人です!
だって、絶対に人のせいになんかしないのですから!!

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  もっと素敵になるには?
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他人を大切にすることがとっても上手なあなた。
それは特技です!

ならば、その特技を生かして、自分のことも大切にしてあげましょうね。
そうすれば、あなたは今よりももっともっと素敵な人になれますよ!

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