新年、明けましておめでとうございます

丹下坂心理カウンセラー

2015/01/09

2015年、新しい年が明けて10日が経とうとしています。
みなさんはどのような10日間を過ごしましたか?
新年に立てた「目標」、「抱負」など、実行できていますか?

私も、新年、2つの目標を立てました。
それが継続できているか可視化できるよう、年間カレンダーを壁に貼り
実行できた日に「○印」を付け、ご丁寧に色まで塗っています(笑)

小学校の時、よく学校からもらってきませんでしたか?
歯磨きカレンダーやら、家庭学習カレンダーなどなど・・・
あれの「大人バージョン!?」です。

実行すると、当然色つきの○が連続していくわけで、それをどのくらい続けられるか
それが、モチベーションの維持になっています。

小学生の時からさほど成長していないのか、○をつける、色を塗る、という行為自体が
楽しくさえ思えてきています。
でも、続けられるのであれば、どんな手段だって構わないと思っています。

今年もまだ11カ月と2/3あります。
まだまだ間に合います!
どうです?
早速、年間カレンダーを買って、○つけ、色塗り、一緒に始めてみませんか?

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