「書く」ということ パート2

丹下坂心理カウンセラー

2012/06/23

「書くこと」で、頭の整理がされるというお話をしました。よく質問されます。
「何を書いていいのかわからない」 「まとまらない」

「書くこと」と「まとめること」は、車で言えば、アクセルとブレーキを同時に踏むようなもの。
要するに、相反することを同時にやろうとしているから、書けなくなるんですね。
では、どうすれば、上記のことが解決するのか。

①頭に思いつくことを、まとめずに書いていく
悩んでいること、明日の朝ごはんのこと、昔旅行に行った場所のこと、
何でもいいです、頭に思い浮かんだことから、どんどん書いていってください。
思いつかなくなったら、そこで筆を休めます。

②まとめる
①で書いた内容を、内容別(職場の悩み、家族の悩み、旅行)あるいは、時系列(過去、現在、未来、進行中)でまとめます。
そうすると、自分が何をどう考えているのか明確になります。
自分で解決できるものは自分で取り組めばいいでしょうし、人に相談したいのなら、何を相談すれば明確なので、聞き手も相談に乗りやすいでしょう。

「何を書けばいいかわからない」 「まとまらない」
そう思っている人は、ぜひ、上記のやり方を試してみてくださいね!

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