9月実践心理学講座
「心の壁を築く・壊す」開催報告

高島心理カウンセラー

2017/10/01

 

今回の講座は、会場設営や準備を入念にしました。参加者相互の「つながり」をより深くすることで、実感しやすくなることをねらったためです。

とはいえ、会場に参加者が全員揃うなり、座り方までピタッとそろうとは予想していませんでした。
顔の傾け方もほぼ同じ。
「つながり」を体験するワークの前に、すでに「つながり」が出来始めていました。
そのことをお伝えすると、参加者の皆さんも驚いて周りを見渡し、そして苦笑されていました。
みんな同じような姿勢だから。

同じ場にいる人間同士は、「つながり」を生みやすいんです。
同じ活動、同じ体験をしている人間同士なら、なおのことです。

例えば、街中で並んで歩いている二人。
右足、左足と、足を出すタイミングや歩幅が全くといってよいほど同じ人たちが
ずいぶん多くないですか?
よい・悪い、意識する・しないに関わらず、「つながり」は生まれるんです。
心にはそういうはたらきがあるんです。

そして、「つながり」自体は自然に生まれるものですが、
その強さをコントロールすることはかなりの程度でできるんです。
つまり、相手によって、強くつながることもできる。
逆に言えば、あまりつながりたくない相手とは、
極力つながらないようにすることもできる。

 

ところで、なぜ「つながり」をコントロールする必要があるのか。
それは、つながった相手の心の状態が自分に入ってくるからです。

会うと、はっきりした理由もないのに、なぜかいつも自分が不機嫌になってしまう
そんな相手はいませんか。
あなたの心が感じるその不機嫌さ、恐らくはあなたのものではないんです。
相手の心の状態が自分の心に影響を及ぼしているんです。
お互いの「つながり」を通して。

一方でいつも愉快になる相手。
これもまた、相手の心の状態が自分の心に影響を及ぼしているんです。
そして、この心の状態は相手と別れた後もしばらく続くことが知られています。

 

人は意志の力で何とか自己を律しようとしがちです。
自分の心を自分でコントロールしようとするんです。
ですが、自分の心というのが、そもそも自分だけのものではないんです。
つまり、「つながり」を通して他者の影響を受ける以上、
意志の力で自分の心をコントロールするという発想自体がナンセンスなんです。

むしろ、どういう心の状態にしたいのか、
その望ましい心の状態に適した環境に自分の心を置く
そここそをコントロールすべきなんです。

どんな相手と「つながり」を持つのか
どんな相手との「つながり」を強めるのか
あるいは弱めるのか。

つまり、
相手との距離感
心の壁というのは、勝手に築かれたり壊れていくものではないんです。
自分のため、相手のため
あるいは、家で待つ家族のためにあなたがコントロールするものなんです。

参加者の中には、知らず知らずのうちに、
この心の壁のコントロールをすでに始めている方もいました。
工夫の仕方はたくさんありますが、考え方はシンプルなところです。
同時に効果はリアルタイムでご自身が体感なさるものです。
自信を持って取り組んでいただければと思います。

また、「つながり」の対象は他者だけなのかといった話題も出ました。

この部分でも、自然や環境を上手に利用なさっている参加者の方がいました。
やはり、知らず知らずに行っていたようですが、
講座を聞いていて、深く納得する部分があったようです。

学びと体感が一致するのは、印象に残りますし、
何より幸せな感じがします。
さらに実践が深まっていくことと思います。

 

次回の実践心理学講座は、11/18(土)
日本では、ご自身のよさ、持ち味を教わりません。
教わらないまま、磨かないままという方がほとんどです。
ものすごくもったいないことです。

今回同様、実際に体感していただく内容になっておりますから、
無理やり決めつけられるものではありません。
とはいえ、選べるものでもありません。
あなたが、生まれ育ってきた中で身につけてきたものですから。
そんなあなたの持ち味を、他者は魅力と感じるんです。


あなたの気づいていない あなたの魅力、持ち味はいったい何でしょう?
一足早い、ご自身のクリスマスプレゼントとして受講なさってみませんか?
ご自身だけでなく、周りの方へのプレゼントにもなりますよ。

11月実践心理学講座
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