カウンセリング

~ 悩みが消えれば、毎日が変わる ~
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お客様の97.6%”満足”と評価!

悩みがなくなるのはなぜ?

カウンセリングMaNaでは、

の3つを取り入れながら、あなたのお話を丁寧にお聴きしていきます。
そして、あなたの無意識の領域にあるもの、つまり、あなたが「気づいていない」分野を扱っていきます。

  • 「悩みを話すことで本当に楽になるのか…」
  • 「カウンセリングを受けたことがないから不安や緊張でいっぱい…」
  • 「料金が高い…」

そうカウンセリングをためらっていたお客様が、カウンセリング終了後には…

  • 「もっと早く相談に来ればよかった!」
  • 「心が軽くなりました!」
  • 「来る前は緊張してたけど、勇気を出して予約して本当に良かった!」

抱えている悩みから解放されると、肩の力がほわっと抜け、胸を締め付けていたものも消えていきます。見えるものが明るくなり、未来への希望を感じられるようになります。
「こころが軽くなりました!」
カウンセリング終了後、お客様から思わず漏れてくる言葉です。

次はあなたの番です。
不安や苦しさから解放され、思い描いていた明るい未来を信じられる、そんな「自分らしく生きようとする自分」を体験してみませんか?

実際にカウンセリングを受けたお客様の『生の声』をご紹介いたします

「自分のこと肯定してもいいんだ!」そう思えました

函館市 女性 N・H様

Q1. 他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか?

カウンセリング時にお話ししましたが、最初はメンタルの病院にかかったのですが、問診にて薬物療法を自ら望むわけではなく行く意味がなかったこと、病院からも受診はムダと無下にされてしまってことで、函館とカウンセリングでネット検索をかけたところ、最初に目に入ったのがMaNa様でした。ダメ元でかけたのですが、翌日予約が取れて嬉しかったです。

Q2. 実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか?

ネットやテレビで調べていて自分の状況に1番似ていると思っていたのがカサンドラ症候群でした。ただ、夫に発達障害がついているわけではないので憶測ですが、やはり夫には何かしらの障害があるのではと、今回お話ししているうちに強く思いました。それが1番腑に落ちるというか...

自分の性格を人から言われることで、確かに!と思うことも多く、共感して頂けて自己肯定してもいいんだ、と思うことができて心が軽くなりました。

Q3. その中でも特に印象に残っていることがあれば教えてください。

幼少期の経験や感じたことが、その後の人格形成に大きな影響があることを、改めてというか、実感しました。

Q4. その他カウンセラーへのメッセージがありましたら、ご自由にどうぞ。

共感、肯定していただいてありがとうございます。
自分を大切にすること、時には逃げても良いことを教えていただき、客観的に自分を見ながら頑張りたいです。

このたびは、ありがとうございました。
感謝いたします(? ω ?)

担当心理カウンセラーより

この度は、対面カウンセリングをご利用いただき、ありがとうございました。
どんな状況であれ、幼少の頃より「自分よりもまず他の人」という生き方をされてらしたHさん。
懸命に過ごしてきた毎日でしたね。そしてそれは、今もなお続いていますね。
「自分よりもまず他の人」、それはそれで、とても素敵な生き方です。
一方で、苦しく辛い時もありますね。
そんな時は、カウンセリング中にお伝えした、今までの生き方を変えることなく、
「一番大切にしたい人のために、自分を大切にする」ということを試してみてください。

Hさんにも幸せになる権利があります。
どうぞ、ご自身の理想とする幸せの形に近づくべく、日々をお過ごしくださいね。
Hさんの幸せを陰ながら応援しています!

心理カウンセラー 丹下坂 愛実


「心の中にたまっていた想いを吐き出せた!」

函館市 女性 S・S様

Q1. 他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか?

インターネットでカウンセリングを探していたところ、ホームページを見つけました。カウンセラーの方々のお顔が見れたことと、体験談が読めたことなどが安心だったので、予約しました

Q2. 実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか?

まずは何よりも、話を聞いてもらえたことが大きいです。大人になると仕事や家事などで時間がなかなかとれないため、家族とゆっくり話す時間がそもそもない、友人と会う時間がとれないため、心のなかにたまった思いを誰かに話すこと自体が難しくなっていました。
そして私の家族は、入り組んだ話になるとその場から立ち去ってしまう人達のため、落ち着いて話をしたことがありません。
相手がその場から立ち去らないこと、話をすり替えないこと、目的に向かって理性的に話が進められること、そんな当たり前に思えて実はすごく難しいことが実現出来たことが一番嬉しかったです。

Q3. その中でも特に印象に残っていることがあれば教えてください。

自分のことよりも人のことばかり気にしているな、ということに気づけたことです。気遣いや優しさだけではなく、厳しさや小さなことに対する指摘(小言が多かったな等)ばかりで自分を疎かにしていたように思いました。

Q4. その他カウンセラーへのメッセージがありましたら、ご自由にどうぞ。

 (人のことばかり気にしてはいけないと思いながらも...)カウンセリングの時に仰っていた自己愛性パーソナリティ障害について軽くインターネットで調べてみたのですが、調べれば調べるほど、姉ではなく自分が当てはまるような気がしてきています...。
幼少期に強迫神経症(手を何度も洗う、同じことを反復するなど)症状があり、児童精神科に通院歴があります。中学~高校にかけて摂食障害も経験してます。
これらの病気と関連性があるという情報を目にしまして...インターネットの情報を鵜呑みにはすべきじゃないですが、このことについて、正しい情報が欲しいと思っているので、就活やコロナが落ち着いたころにでも、また改めてお伺いさせてください。

担当心理カウンセラーより

本日は対面カウンセリングをご利用いただき、ありがとうございました。
Sさん、幼少の頃よりたくさんの辛い経験をされてきましたね。そして、逃げることなく、一つ一つに真剣に向き合って乗り越えてらっしゃいましたね。
ご家族、友人、職場の方と、そんなSさんの「周りの人たちが第一優先!」という姿勢に、どれだけ多くの人が助けられてきたことでしょう。
周りの人を大切にするのと同じくらい、自分自身のことも大切にしてあげてくださいね。
状況が落ち着きましたら、またいつでもいらしてください。
Sさんにとって「こころのオアシス」で在り続けられるよう、研鑽を重ねていきます。

心理カウンセラー 丹下坂 愛実


「彼との関係を的確に…すごい!」

函館市 女性 E・A様

Q1. 他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか?

ホームページを見てほとんど直感で、相談してみたいと思いました。先生ご本人が辛い体験を乗り越えていらっしゃることに、親近感を覚えたのかもしれません。なぜか「わかってもらえるかも」という気持ちになり思い切って予約しました。

Q2. 実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか?

始めはどこまで話していいのかわからなかったのですが、先生はどんなことでもじっくりお話を聞いて受け止めてくれるので、今まで誰にも言えなかった自分の問題についても思い切って話すことができました。自分のことを理解してくれる人がいるんだという安心感を感じられて、カウンセリングの後はいつも心が落ち着きます。
自分は「~すべき」「~でなければいけない」という考えが強く、それが自分を苦しめていたのだということに気づくことができました。まだ自分一人の力では考えの転換が難しいところもあるのですが、先生とお話しすることで気づくことがたくさんあります。不安感が強く「こうなったらどうしよう」とばかり考えてしまいますが、先生に教わった通り「自分が今できることは何だろう」と発想を転換できるように意識していきたいと思います。
子育てについても自信がなかったのですが、いつも子どものことも褒めてくださるので自信になります。

Q3. その中でも特に印象に残っていることがあれば教えてください。

自分は愛されていたという記憶や幸せな記憶を呼び起こしていただいたのですが、自分では忘れていたような記憶が出てきたのが印象的でした。また、彼の気持ちを感じてみることをした時に、先生が「二人の関係は自分が思っていたのと少し違っていました」と彼との関係を的確に言葉にしてくれたのが、すごいなあと思いました。

Q4. その他カウンセラーへのメッセージがありましたら、ご自由にどうぞ。

いつもあたたかく受け止めていただいてありがとうございます。体調により急な予約が多くご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、快く対応してくださり本当に心強いです。病気になってしまい、将来への不安が尽きない中先生の存在はとても頼りになります。
まだまだ考え方のクセのようなものが取れないので、自分の力で考えを変えるのは難しいのですが、少しずつ気づくことも出てきました。カウンセリング中、どうしてもこれでいいのかな?と気になってしまう事があります。私はうまくできているのでしょうか?笑
私も先生のように病気を乗り越えて、心の底から自分を許して幸せを感じれるようになりたいです。まだまだ不安でいっぱいの毎日なのですが、先生のお力を借りて少しずつ明るい未来に進んでいきたいと思います。これからもよろしくお願いします。

担当心理カウンセラーより

いつも、何事にも手を抜かず、ずっとがんばってきましたね。そして、そんなAさんだからこそ、がんばり切れない自分、完璧でない自分に目が行くのでしょうね。Aさん、これまでも十分がんばってきたのですよ!
そして、これからは「がんばりたいことをがんばって、がんばりたくないことはがんばらない」そんな生き方をしていきましょう。病気がそんな生き方があると教えてくれています。
そしてAさん、気づいていましたか?
もう乗り越え始めているんですよ!

心理カウンセラー 高島 昌彦


「カウンセラーさんの力って凄い!」

函館市 女性 K・N様

Q1. 他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか?

顔や名前が掲載されていたり、レビューを読んで、相談することに決めました。

Q2. 実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか?

自分1人では解決策に至れませんでしたが、対話を通して一緒に問題を解決しているという感覚がありました。自分が何で悩んでいるのかすらもあまりよく分かりませんでしたが、親切に話を聞いてくださり、自分でもよく考える事が出来ました。

Q3. その中でも特に印象に残っていることがあれば教えてください。

私が1つのことにとらわれすぎていて、そのことに振り回されているというような印象がありました。でも、人との関係の上ではそればかりではなく、他にも身につけるべき事があるというに気が付きました。

Q4. その他カウンセラーへのメッセージがありましたら、ご自由にどうぞ。

真摯に話を聞いていただきありがとうございます。今日話をしていたら感じたのですが、私は解決する事以上に自分の話を聞いてくれる人を求めていたのだと思います。
そう感じたのは、話をしているうちにだんだん自分の気持ちが楽になっていったからです。話をしている時には、寂しい時の自分の気持ちがよく分からなかったりしました。
カウンセラーさんの力って凄いなと思いました。本当に話を聞いていただけてよかったです。

担当心理カウンセラーより

周囲を気遣う優しさと責任感の強さ、そんなKNさんのお人柄を感じていました。なのに、だからこそ、不安感と自分を責める気持ちでいっぱいでしたね。そして、カウンセリングを通して、「一緒に悩みの解決へと向かっている」感覚を感じていただけたことは、まさにカウンセラー冥利に尽きます。
「悩む」ということは、大切にしたいことがあるということです。その本当に大切にしたいことがわかれば、「悩む」に向けていたエネルギーが、大切なことを大切にすることに向かいます。自然と努力が続く感覚。人が成長するとき、これが起こります。

KNさん、変化はまだ始まったばかりです。ご自身の将来をもっと豊かにしていく意味でも、ご自身のこころとじっくり向き合っていきましょうね。必要なときは、またご利用くださいね。いつでもお待ちしております!

心理カウンセラー 高島 昌彦


「母への怒りが無くなった!」

函館市 女性 K・T様

Q1. どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか?(動機、どのような悩みを抱えていたのか等、書ける範囲で…)

長い間、特に母親と自分との日々募るそれぞれの言葉や思いのやりとりの中で完全に末期な状態だと感じるのに、母に対する怒りや不満等があふれ出し、自分ではどうしても止めることができませんでした。

Q2. カウンセリングを受けた後、どのように変わりましたか?

ほんの数分の自分への問いかけで、母への怒りが無くなっていました。
心の中のその部分が(怒りや苦痛)すっぽり丸ごと感じないのです。いろんなカウンセリング経験がありますが、衝撃的で忘れられません。3ヶ月経ちましたが、以前よりラクになりました。

担当心理カウンセラーより

Tさん、長い間様々なことで苦しんできましたね。
そして、ついに根本の問題に辿り着きましたね。
Tさんのその苦しみから逃げることなく、問題に対して真摯に向き合う姿勢は、とても心を打たれるもがありました。
苦しみの数が多いほど、深いほど、脱した時の喜びは何倍にも大きく広がっていることと思います。
何よりも、Tさんの柔らかな表情と自然とこぼれる笑顔がとても印象的でした。
この先、どんな幸せが待っているのでしょう。
どうぞ、人生を謳歌なさってくださいね!

心理カウンセラー 丹下坂 愛実


「病院では治らなかった睡眠障害と摂食障害が!」

京都市 男性 T・H様

 この稚拙な文書は私の自分自身の苦しかった時期を、敢えて前向きに振り返る為に記載しました。
 語彙力が低く、お恥ずかしい次第ですがお許しください。

【カウンセリングMaNaに「たどり着く」までの経緯】
 私は大学卒業後、上場企業で20年以上、日々仕事中心の生活を送ってきました(管理職も務めました)。
 しかし一昨年、ある上司と同僚との対人関係のトラブルから極度の睡眠障害と摂食障害(過食症)を伴う不安抑うつ症状を発症し、医療機関(精神科)を受診しました。しかし十分には回復せず、それに伴い仕事上のパフォーマンスも日を追って低下、こころの状態もさらに悪くなるといった悪循環に陥っていきました。
 特に極度の睡眠障害に苦しみ、また中途覚醒した際には自殺念慮を抱く様になり、職場に出勤する事さえも出来なくなりました(自宅に引きこもって過ごす時間が長くなっていきました)。その様な状況の中、カウンセリングMaNaのホームページに、高島カウンセラーご自身がうつ病で長期間苦しまれ、それを克服された経験がある事を拝見し、藁をも掴む思いで対面カウンセリングをお願いしました。

【カウンセリングMaNaでの出会いと私の変化】
 対面カウンセリングで、私のこころが苦しい状況に陥った背景、経緯と現状について深く傾聴していただいた上で、毎回私のこころの状態に合わせ様々な対処法(ワーク)やマインドフルネスの手法についてご教示いただき、それらを日々実践していきました。
 それに伴い次第にこころが穏やかになり睡眠障害と過食症が徐々に改善、筋力トレーニングが行える程に意欲が回復し、30kg以上減量にも成功(過食症でピーク時には100kgを超えていました)。妻が驚くほどに心身共に回復していきました。
 またこころ塾、続いてBeing会に参加、高島カウンセラーと丹下坂カウンセラー、参加者の皆様とこころと向き合うワークをご一緒させていただきました。
 こころに余裕が生まれると共に、これからの人生においてぜひとも就業したいと願う職種を見つける事が出来、勤務していた企業を退職、この秋から違う土地に移り資格取得のための準備を進めています。

【これからの私について】
 カウンセリングMaNaの対面カウンセリングは自らのこころと向き合う事を通じて前向きに物事を捉え、家族や友人、職場の上司や同僚とより良好な関係に繋げられる様に、カウンセラーに支援・アドバイスを頂きながら試行する場であり、Being会は参加者の方達に刺激をいただきながら共に考え、研鑽させていただく所であると私は感じました。
 高島カウンセラー、丹下坂カウンセラー、真摯にご自身のこころと向き合われているBeing会の方達との出会いは私の人生の大切な糧となっています。
 カウンセリングMaNaでお会いした皆様からいただいたご厚誼に深謝しております。
 またいつか良い顔をして再会できます様に、人生の新たな目標に向かって一日一日を大切に過ごしていきたいと考えています。
 

担当心理カウンセラーより

初めてお会いした日、それはそれは苦しい状況でしたね。
よくここまで回復なさいました。
前を向き、そして実際に前に歩み始めているHさんの勇気に敬意を表します。

伝えたことは必ず実践なさっていましたね。
そんなHさんの努力が実を結んだわけです。
私はきっかけにすぎません。
お互いよい出会いになりましたね。

さらなるご活躍を期待しております!

心理カウンセラー 高島 昌彦


「どんなに友達に聞いてもらっても解決できなかったことが!」

函館市 女性 T・W様

 

Q1. どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか?(動機、どのような悩みを抱えていたのか等、書ける範囲で…)

妊娠後期に、普段から仕事がとても忙しい単身赴任の主人から連絡が少なくなりはじめ、連絡をしても情緒不安定な感じで不安に思っていた所、友達に相談しても自分では解決できなくなりカウンセリングを受けようと思いました。

Q2. カウンセリングを受けた後、どのように変わりましたか?

初めて会う先生の前でこんなに泣いたのは自分でもびっくりするくらいはじめてでしたが、今までは相手の立場になって考えていたつもりではいましたが、カウンセリングをしたことによってより深く考えることができてとても新たな発見もあり、勉強になりました。
高島先生、本当にありがとうございました。

担当心理カウンセラーより

辛く困難な状況でしたね。そんな途方に暮れ、絶望すら感じていたTさんをずっと支えてくれている存在がいましたね。ずっとずっと一緒の存在。
もうこれからは、一人ではありません。
先日いただいた電話のお声から、愛と勇気を受け取るだけでなく、与える存在になっているTさんを感じました。素晴らしいですね!
その愛と勇気で、素敵な家庭をお築きください!

心理カウンセラー 高島 昌彦


「娘が学校に通い始めました!」

函館市 女性 M・T様

Q1. どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか?(動機、どのような悩みを抱えていたのか等、書ける範囲で…)

大学生の娘が、とある事がきっかけで何もかもが嫌になり大学も辞めたいと言い出しました。いつも笑顔だった娘から笑顔がなくなり泣いてばかり、かなり不安定でした。私もすべてネガティブにしか考えられなくなりました。母として娘とどう向き合えばいいのか、どんなアドバイスをしたらいいのか悩み、カウンセリングを受けたいと思いました。

Q2. カウンセリングを受けた後、どのように変わりましたか?

娘の悩み事だけではなく、私自身の抱えてる悩みも素直に話しすることができて心が軽くなりました。

娘が悩み苦しんでいる事は母として辛い、でも娘のおかげで先生とお会いする事ができて、話を聞いていただき、こんな私の事を褒めて下さいました。私の自信になりました。

救われました。その後も急な電話にも親身に対応して下さり心から感謝しています。悩んでいる時間は長く苦しかったけど、いろんな事に気付くことができて、娘ととことん話し合って親子関係も深まりました。
現在、大学にも通っています。

丹下坂先生へ
娘は今、ある意味適当に卒論制作に取り組んでいます。
笑顔も見られるようになりました。本当にありがとうございました。また何かありましたら伺いますね。よろしくお願いいたします。

担当心理カウンセラーより

娘さんの悩んでいる姿を真正面から受け止め、共に悩み、苦しみ、そして寄りそうその姿は、本当に素晴らしい子育てをしてらっしゃると思いました。
Tさんのその愛情あふれる子育ての数々の芽が見事に花開きましたね。
辛くなった時は、またいつでも心を休めにいらしてください。

心理カウンセラー 丹下坂 愛実


「知らず知らずのうちに自分を苦しめていた自分に気づけた!」

函館市 女性 N・H様

Q1. どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか?(動機、どのような悩みを抱えていたのか等、書ける範囲で…)

自分の性格や体調が自分自身でもよく分からなくなり、仕事でのストレスもあったためか、涙がとまらなくなってしまいました。

誰に助けを求めて良いのか、1人ではどうしようもなくなってしまってネットでMaNaさんのホームページを見つけました。

今までカウンセリング等は受けたことがなく、緊張と不安でいっぱいでしたが温かく優しい言葉で受けとめ、認めて下さり、本当に感謝しています。

Q2. カウンセリングを受けた後、どのように変わりましたか?

人前であんなに泣いたのは初めてで、正直自分でも戸惑いました(笑)。

今まで、自分は甘えている、頑張れていない、周りに迷惑をかけているとばかり考えていて、知らず知らずのうちに自分を苦しめていたのだと、今回のカウンセリングを通して知ることができました。今までの私のことを知らない方の意見を聞いたり、だからこそ素直に思いを話したり出来たのではないかと、本当に行って良かったです。

これからは、自分の頑張りや行動を認め、自分のことも周りのことも大切にしていきたいです。今は、少しの間仕事を休ませて頂いています。今後、どうしていくかはまだ深く考えていませんが、今は体を休ませてあげたいと思っています。
また、お話をきいて頂きに行くかもしれませんが、よろしくお願いします。本当にありがとうございました。

担当心理カウンセラーより

予約の電話ですぐにその声に気づきました。周囲の人を癒すとても魅力的な声です。そして、ここまで人を癒す声をしているということは、どれだけご自身を抑圧してきたかも。

今はしばらく休めているとのこと。本当に安堵しています。体を休めると心も休めますからね。休み方はカウンセリングで話した通りです。ただ家で過ごすだけでは、心も体も休めているようで、実は全く休んだことにはなりませんからね。

がんばることは、もちろん素晴らしいことです!
そして、がんばり過ぎている自分に気づいたら、また、いつでも心を休めにいらしてくださいね。

心理カウンセラー 高島 昌彦

よくあるご相談例

親子・家族・子育て

  • 子どもの将来が不安
  • 子どもとの接し方がわからない
  • 不登校
  • 発達障害
  • 引きこもり

職場・仕事

  • 合わない上司がいる
  • パワハラを受けている
  • 職場に行けない・辞めたい
  • 仕事にやりがいを感じられない
  • 常識が通じない部下がいる

男女・夫婦・結婚・恋愛

  • 話をしてくれない・聞いてくれない
  • 相手の前で本当の自分を出せない
  • 離婚問題
  • 浮気・ギャンブル・金銭問題
  • 性の悩み

生き方

  • 漠然とした不安感
  • 本当の自分がわからない
  • 性格の悩み
  • 過去の苦しみ
  • アダルトチルドレン

心身の不調

  • ストレスによる身体症状
  • 病院に行きたくない・薬を飲みたくない
  • パニック・PTSD・トラウマ
  • うつ
  • 更年期

その他

  • 依存症(酒・たばこ・性依存等)
  • 異常性癖(痴漢、露出、盗撮等)
  • LGBT
  • 過食・拒食・ダイエット
  • 精神的・肉体的虐待

料金・お支払い方法

 対面カウンセリング

5,500/40分

電話・オンラインカウンセリング

5,500/40分

出張カウンセリング
青森・札幌・八雲

7,000/40分

カップルカウンセリング 7,500/40分

 

*延長は20分毎に1,000円申し受けます
キャンセル料は基本的に頂いておりませんが、キャンセルされる場合は必ず事前にメールか電話でご連絡下さい。

ご予約はこちら

私たちがこころの問題に向き合います。
お気軽にご連絡ください。

友だち追加後、ご予約いただけます

(9:00~20:00)
070-2428-0730
  • カウンセリング等で電話に出られない場合があります。その際はお手数ですが、再度おかけ直しください。
  • 留守番電話にメッセージを残していただければ、こちらから連絡いたします。
  • ネットでの受付は、24時間対応しています。