ー 函館近郊の方なら対面カウンセリングを ー

夫が４年前にうつを発症し、どう寄り添ってあげたら良いかに悩んでいました。
初回、1人では不安だという夫に付き添い、一緒に話をさせてもらいました。
高島カウンセラーは、彼の苦しみを本当に深く理解し受け止めて共感の言葉をかけてくださいました。
先生がかけてくださる言葉やそこに流れる空気感はとても優しく温かなものでした。
彼は、わかってもらえた。と言う大きな安心感に包まれたようでした。
私もまたその優しい時間に癒されたとともに色々な気づきがありました。

2回目は、彼も、安心して話せそう。また先生のところに行ってみたいということでそれぞれでカウンセリングを受けました。
不安感が大きい彼がこうして誰かに自分のことを相談できる日が来ると思っていませんでした。
私もまた、先生がかけてくださる言葉に救われ、いっぱいいっぱいになっていた心が軽くなり、さらに気づきもあって、彼とどうやって向き合ったら良いかが見えてきました。

2回目のカウンセリング後、久々に彼が笑顔で楽しそうに話していたのが本当に嬉しかったです。
高島カウンセラーの優しさと導きのおかげで明日が怖くなくなりました。
本当に感謝しています。

北海道函館市　S・W様（女性）

 

担当心理カウンセラーより

高島です。
カウンセリングの感想を届けてくださり、ありがとうございます。

読んでいて、心理やカウンセリングの研鑽を深めてきたこと、
何より、「私の17年のうつの苦しみは、決して無駄ではなかったのだ」と、心の底から嬉しい気持ちになりました。

頂いた言葉を大切にこころに刻み、心の糧にしつつ、今後もがんばれます。
本当にありがとうございました。

苦しみが深いほど、訪れる幸せは、それはそれは大きなものです。
お二人ともに、これからは、苦しみに耐える努力ではなく、幸せを受け取ることをがんばっていきましょうね。
お二人のことを、これからも応援しております。

心理カウンセラー　高島 昌彦

Q1.　他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか？

過去に他のカウンセリング施設や心療内科などにかかったことがあるのですが、あまり手応えを感じることができませんでした。

ですがこちらでは、初めてカウンセリングを受けたときに確かな手応えと実感が感じることができたため、リピートさせて頂いてます。

 

Q2.　実際にカウンセリングを受けてみて、どのようなところが役に立ちましたか？

自分には”余裕”がないのではなく、”知識”が足りないことが悩みをかかえやすい理由だと考えています。

インターネットや書籍など”心の仕組み”を勉強できるテキストはたくさんありますが、自分に必要なものはどれなのか？数が膨大すぎて選びとることが出来ません。

ここでは主訴を明確にして相談すると、必ず必要な情報が返ってきますので、カウンセリング時間内に全てのことが相談出来なかったとしても、具体的なテーマに添って自分でインターネットや書籍などで探し、必要な情報を引っ張ってくることが出来るようになりました。
そこがとても役立っています。

Q3.　その中でも特に印象に残っていることがあれば、ご記入ください。

日本は同調圧力が強く生きずらいと考えていますが、丹下坂先生のカウンセリングを受けた時に同様のことを仰っていたことが印象的でした。
コロナ前に留学を本気で検討したこともあったくらい、日本は生きずらいと感じていたのです。

今世界がこんな状態であり、留学は言葉の壁や文化の違いなど、乗り越えなければならない問題が多くありますから、簡単ではありません。
ですが自分が生きている国が全てではないと考えることは、視野が広がるのでとても良い事の様に思います。
SNSなど上手に使いこなせれば、日常にも取り入れていけるのだろうと考えています。

Q4.　その他、私へのメッセージがありましたら、ご自由にご記入ください。

一家に一人、丹下坂先生がいたらいいのにとよく思っています（笑）
私にとって、情報をシェアしてくださる貴重な方です。。

北海道函館市　S・S様（女性）
 

担当心理カウンセラーより

時間をかけ、丁寧にアンケートにご回答くださったのですね。
機器という誰が書いても画一的な文字ですが、その文字にさえも、Sさんの誠実さ、そして、人を思いやる優しさが伝わってきます。
心を込めて書いてくださり、感謝の気持ちでいっぱいです。

頂いた言葉を胸に、これからも頑張っていけます。
ありがとうございました。
 

今度は、こころ塾ですね。
再びSさんにお会いできることを、楽しみにしております。

心理カウンセラー　丹下坂 愛実

Q1.　他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか？

ネットでカウンセリング施設を探していたところ、ホームページを見つけ、カウンセラーの方のお顔が見れたのが安心できたので予約しました。

案内も分かりやすく体験談を読めたのも安心でした。

 

Q2.　実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか？

私は以前どうしようもなくつらかった時に、占い師の方に話を聞いてもらったことがあります。

その時はとてもとても怒られて、あなたが悪いと何度も言われ、自分でもそう思ってしまいました。

そこから時間が経って考えてみた時に、ちゃんとした専門家のところへ行こうと思って今日来たのですが、最初からこちらへ来ればよかったと思いました。

自分を認めて下さったこと、労ってくださった事がとても嬉しかったです。
自分でも自分を労えるようになりたいと強く心から思いました。

北海道函館市　S・S様（女性）
 

担当心理カウンセラーより

Sさん、長い時間、お一人で、本当に良く頑張ってきましたね。

問題があっても絶対に逃げたりしない責任感の強さ、正しいことを正しい言える芯の強さ。

それらは、Sさんの素晴らしい強みです。
その強みを持ち続けながら、辛さから解放される道へ、一歩、踏み出しましたね。

Sさんのさらなる理想の人生へ向け進んでいけるよう、心から応援しています！

心理カウンセラー　丹下坂 愛実

Q1.　他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか？

ホームページを見てほとんど直感で、相談してみたいと思いました。

先生ご本人が辛い体験を乗り越えていらっしゃることに、親近感を覚えたのかもしれません。

なぜか「わかってもらえるかも」という気持ちになり思い切って予約しました。

 

Q2.　実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか？

始めはどこまで話していいのかわからなかったのですが、先生はどんなことでもじっくりお話を聞いて受け止めてくれるので、今まで誰にも言えなかった自分の問題についても思い切って話すことができました。

自分のことを理解してくれる人がいるんだという安心感を感じられて、カウンセリングの後はいつも心が落ち着きます。

自分は「～すべき」「～でなければいけない」という考えが強く、それが自分を苦しめていたのだということに気づくことができました。

まだ自分一人の力では考えの転換が難しいところもあるのですが、先生とお話しすることで気づくことがたくさんあります。

不安感が強く「こうなったらどうしよう」とばかり考えてしまいますが、先生に教わった通り「自分が今できることは何だろう」と発想を転換できるように意識していきたいと思います。

子育てについても自信がなかったのですが、いつも子どものことも褒めてくださるので自信になります。

 

Q3.　その中でも特に印象に残っていることがあれば教えてください。

自分は愛されていたという記憶や幸せな記憶を呼び起こしていただいたのですが、自分では忘れていたような記憶が出てきたのが印象的でした。

また、彼の気持ちを感じてみることをした時に、先生が「二人の関係は自分が思っていたのと少し違っていました」と彼との関係を的確に言葉にしてくれたのが、すごいなあと思いました。

 

Q4.　その他カウンセラーへのメッセージがありましたら、ご自由にどうぞ。

いつもあたたかく受け止めていただいてありがとうございます。

体調により急な予約が多くご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、快く対応してくださり本当に心強いです。
病気になってしまい、将来への不安が尽きない中先生の存在はとても頼りになります。

まだまだ考え方のクセのようなものが取れないので、自分の力で考えを変えるのは難しいのですが、少しずつ気づくことも出てきました。

カウンセリング中、どうしてもこれでいいのかな？と気になってしまう事があります。
私はうまくできているのでしょうか？笑

私も先生のように病気を乗り越えて、心の底から自分を許して幸せを感じれるようになりたいです。

まだまだ不安でいっぱいの毎日なのですが、先生のお力を借りて少しずつ明るい未来に進んでいきたいと思います。
これからもよろしくお願いします。

北海道函館市 E・A様（女性）

 

担当心理カウンセラーより

いつも、何事にも手を抜かず、ずっとがんばってきましたね。
そして、そんなAさんだからこそ、がんばり切れない自分、完璧でない自分に目が行くのでしょうね。

Aさん、これまでも十分がんばってきたのですよ！

そして、これからは
「がんばりたいことをがんばって、がんばりたくないことはがんばらない」
そんな生き方をしていきましょう。

病気がそんな生き方があると教えてくれています。

そして、Aさん。
気づいていましたか？
もう乗り越え始めていますよ！

心理カウンセラー　高島　昌彦

 

 

Q1.　どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか？（動機、どのような悩みを抱えていたのか等、書ける範囲で…）

大学生の娘が、とある事がきっかけで何もかもが嫌になり大学も辞めたいと言い出しました。

いつも笑顔だった娘から笑顔がなくなり泣いてばかり、かなり不安定でした。

私もすべてネガティブにしか考えられなくなりました。
母として娘とどう向き合えばいいのか、どんなアドバイスをしたらいいのか悩み、カウンセリングを受けたいと思いました。

 

Q2.　カウンセリングを受けた後、どのように変わりましたか？

娘の悩み事だけではなく、私自身の抱えてる悩みも素直に話しすることができて心が軽くなりました。

娘が悩み苦しんでいる事は母として辛い、でも娘のおかげで先生とお会いする事ができて、話を聞いていただき、こんな私の事を褒めて下さいました。

私の自信になりました。
救われました。

その後も急な電話にも親身に対応して下さり心から感謝しています。

悩んでいる時間は長く苦しかったけど、いろんな事に気付くことができて、娘ととことん話し合って親子関係も深まりました。現在、大学にも通っています。

丹下坂先生へ
娘は今、ある意味適当に卒論制作に取り組んでいます。
笑顔も見られるようになりました。本当にありがとうございました。また何かありましたら伺いますね。よろしくお願いいたします。

北海道函館市　M・T様（女性）
 

担当心理カウンセラーより

娘さんの悩んでいる姿を真正面から受け止め、共に悩み、苦しみ、そして寄りそうその姿は、本当に素晴らしい子育てをしてらっしゃると思いました。

Tさんのその愛情あふれる子育ての数々の芽が見事に花開きましたね。
辛くなった時は、またいつでも心を休めにいらしてください。

心理カウンセラー　丹下坂 愛実

 

Q1.　どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか？（動機、どのような悩みを抱えていたのか等、書ける範囲で…）

過去、20数年間勤務していた企業の部署において、トップレベルの成果をあげてきました。

しかし、自信の仕事への過信と成功体験に基づく、「～すべき」「～とあるべき」といった思考を強く持つ様になり、上司や同僚の一部との人間関係にトラブルを生じる様になりました。
職場の人間の所作に対して強い怒りと憤りを日々感じ、心身共に疲弊していきました。

強度の不眠症や摂食障害（過食）の症状も呈する様になり、限界を感じていた時に、MaNaのHPを拝見し、高島心理カウンセラーにカウンセリングをお願い致しました。

 

Q2.　カウンセリングを受けた後、どのように変わりましたか？

初回のカウンセリングから、私の置かれている環境と心の状況について深く傾聴して下さり、怒りや憤りの原因となる「私の考え方のくせ」とその対処法について、毎回のカウンセリングで一緒に考えて頂きました。

週一回のペースで4か月カウンセリングをお願いしましたが、ご自身の経験に基づき、私の心の状況に応じたワーク（自分の心との向き合い方）を示唆して下さいました。

ワークの実践を通じ次第に、心穏やかな時間が増え、心身ともに復調していきました（私の妻が私のポジティブな変化に驚いています）。

高島心理カウンセラーとの出会いは、私の人生にとっての大きな糧となっています。

北海道函館市　40代男性
 

 

Q1.　どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか？（動機、どのような悩みを抱えていたのか等、書ける範囲で…）

自分の性格や体調が自分自身でもよく分からなくなり、仕事でのストレスもあったためか、涙がとまらなくなってしまいました。

誰に助けを求めて良いのか、1人ではどうしようもなくなってしまってネットでMaNaさんのホームページを見つけました。

今までカウンセリング等は受けたことがなく、緊張と不安でいっぱいでしたが温かく優しい言葉で受けとめ、認めて下さり、本当に感謝しています。

 

 

Q2.　カウンセリングを受けた後、どのように変わりましたか？

人前であんなに泣いたのは初めてで、正直自分でも戸惑いました（笑）。

今まで、自分は甘えている、頑張れていない、周りに迷惑をかけているとばかり考えていて、知らず知らずのうちに自分を苦しめていたのだと、今回のカウンセリングを通して知ることができました。

今までの私のことを知らない方の意見を聞いたり、だからこそ素直に思いを話したり出来たのではないかと、本当に行って良かったです。

これからは、自分の頑張りや行動を認め、自分のことも周りのことも大切にしていきたいです。

今は、少しの間仕事を休ませて頂いています。
今後、どうしていくかはまだ深く考えていませんが、今は体を休ませてあげたいと思っています。

また、お話をきいて頂きに行くかもしれませんが、よろしくお願いします。
本当にありがとうございました。

北海道函館市 N・H様（女性）

 

担当心理カウンセラーより

予約の電話ですぐにその声に気づきました。
周囲の人を癒すとても魅力的な声です。

そして、ここまで人を癒す声をしているということは、どれだけご自身を抑圧してきたかも。

今はしばらく休めているとのこと。
本当に安堵しています。

体を休めると、心も休めますからね。

休み方はカウンセリングで話した通りです。
ただ家で過ごすだけでは、心も体も休めているようで、実は全く休んだことにはなりませんからね。

がんばることは、もちろん素晴らしいことです！
そして、がんばり過ぎている自分に気づいたら、また、いつでも心を休めにいらしてくださいね。

心理カウンセラー　高島　昌彦

Q1.　他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか？

幼少の頃から、他人の言動や視線に酷く落ち込んでしまう性格で、なぜ自分がそういった感情や思考になるのかか分からず、長い間苦しい時間を過ごしてきました。

そこから脱することのできるヒントを１つでも得られるのならと思い、インターネットでMaNaさんのHPを拝見し、カウンセリングを受けようと思いました。
 

 

Q2.　実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか？

一人で考えていた時には、袋小路になって気が付かなかった、根本的な自分自身を知る、”自分はいったいどういう人間なのか”という部分に於いてカウンセリングをしてもらいました。

これまでの人間関係の中で形成された「感情を押し殺して我慢してきた自分」に気付くことができました。

私を担当して下さった高島先生には、１つの問題だけから答えを導くのでなく様々な角度から、とても親身に話を聞いてくださったので、私個人に合った最適な方法でカウンセリングをしてくださいました。

今、３回目のカウンセリングが終わったところですが、とても良い状態でスタートラインに立たせてもらったと思っています。
自分がこれからどんな風に変わっていけるかが楽しみです。

周囲の人には、「カウンセリングを受けなくても自分自身で解決できるだろう」と言われることもありましたが、小さな違和感を1つずつ解消すると、見違える程、世界が明るくなると感じました。

日々の”生き辛さ“を感じている方で、カウンセリングを受けることを悩んでいる方がいたら、心に風を吹かせるためにも、1度お話を聞いてみてほしいと思います。

北海道八雲町 M・H様（女性）

 

担当心理カウンセラーより

気づいてしまうと苦しみますよね。
考え始めると悩みますよね。
気づきも考えもしなければ、悩みも苦しみもしないのに。

とはいえ、気づきも考える力も能力です。

気づいてしまったら、考えてしまったら、気づかなかったこと、考えなかったことにはできません。

Hさんは能力の高い方です。
ですから、悩み苦しみもまた深かったですね。

でもこれからは、大丈夫！

お伝えしたやり方で、自分とつながり、自分を心からねぎらっていきましょう。
苦しみを知っているHさんだからこそ、他人のため、社会のために貢献できる。

これからの人生が楽しみですね！！  

心理カウンセラー　高島　昌彦

 

 

Q1.　他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか？

アルコール依存症の父とうつ病の母との生活で、いつしか社会でとても生きづらさを持つようになりました。

コミュニケーション障害、人の顔がスモークがかかったように見え、顔の情報が入ってこない。
日々、強迫観念の中で過ごし、リラックスできないなど。
 

 

Q2.　実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか？

まだ通っている途中ですので、コミュニケーション障害や強迫観念等は改善されておりませんが、少しずつ心が軽くなってはきてます。

親と過ごしてきた年数を考えると、何回かのセッションで劇的に変わるわけではないと、心して通っております。何もせず日々過ごすよりは、セッションを受けることで、明るい未来を希望にもって生きていけるのは確かだと思います。

北海道北斗市　40代女性
 

 

Q1.　他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか？

母が、「カウンセリングの人にお話を聞いてみる？」と言っていたので、行きたいと言って来ました。

 

Q2.　実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか？

初めてのカウンセリングだったので、不安な面もありましたが、ここまで深くお話を聞いてもらったことがなく、暗かった気持ちに光が差し込んだ感じがしました。
 

今まで、自分は過去の自分に戻りたいという気持ちがあり、今の自分や未来の自分に対して絶望を抱いていました。

今までの自分は、何も考えていなくて、生きる希望を失っていましたが、取り戻すきっかけが得られた気がします。

お話を聞いて頂けてとても嬉しいです。
本当にありがとうございました。

北海道亀田郡七飯町　10代男性
 

担当心理カウンセラーより

とても苦しい時間を過ごしたね。
そして、よく耐えてきたよ！

さあ、ここからが本当の人生のスタート。
これからだよ！
今日からは、本当に大切にしたいことを大切にする人生にしていこうね！

心理カウンセラー　高島 昌彦

 

Q1.　他にもカウンセリング施設がありますが、なぜ当店にご予約くださったのですか？

娘からの情報提供。

 

Q2.　カウンセラーを指名した理由をお聞かせください。

娘が女性の方がいいと。
 

Q3.　実際にカウンセリングを受けてみていかがでしたか？

心がどんどん軽くなり、状況を受けとめることができそうな気がしました。

色んな情報がある中で、信じられるものを見つけた様な気がします。

北海道函館市　M・S様（女性）

 

Q1.　どうしてカウンセリングを受けようと思いましたか？（動機、どのような悩みを抱えていたのか等、書ける範囲で…）

長い間、特に母親と自分との日々募るそれぞれの言葉や思いのやりとりの中で完全に末期な状態だと感じるのに、母に対する怒りや不満等があふれ出し、自分ではどうしても止めることができませんでした。

 

 

Q2.　カウンセリングを受けた後、どのように変わりましたか？

ほんの数分の自分への問いかけで、母への怒りが無くなっていました。心の中のその部分が（怒りや苦痛）すっぽり丸ごと感じないのです。

いろんなカウンセリング経験がありますが、衝撃的で忘れられません。３ヶ月経ちましたが、以前よりラクになりました。

北海道函館市 K・T様（女性）

 

担当心理カウンセラーより

Tさん、長い間様々なことで苦しんできましたね。そして、ついに根本の問題に辿り着きましたね。

Tさんのその苦しみから逃げることなく、問題に対して真摯に向き合う姿勢は、とても心を打たれるもがありました。

苦しみの数が多いほど、深いほど、脱した時の喜びは何倍にも大きく広がっていることと思います。

何よりも、Tさんの柔らかな表情と自然とこぼれる笑顔がとても印象的でした。

この先、どんな幸せが待っているのでしょう。どうぞ、人生を謳歌なさってくださいね！

心理カウンセラー　丹下坂 愛実