こころ塾合宿’21

高島さん、丹下坂さんのお二人が、心について合宿形式の取り組みを行うと聞いて、自分自身の懐かしさを感じるとともに、この合宿へ参加する方の内側で起こることを想像して暖かい気持ちになっています。

 

お二人が実際にどのようなプログラムで進めるのかは、その場に集まる人たちに応じて変わっていくのではないかと推測しますが、そのような『場が生み出すもの』の力については、自分自身の経験を通じても深く実感しているつもりです。

 

会社員だったころ、ありきたりな職場の人間関係の悩みから、心やコミュニケーションについての学びを始めました。
本を読むだけでは満たされない、なんともいえない不足感。

「セミナーに参加して自分の悩みが解決するのだろうか…？」
そんな心配をもちながらも、思い切ってセミナーへ申し込んだときのことは今も忘れません。

今にして思えば、職場の人間関係の悩みは、自分にとって本質的なものではありませんでした。

それはあくまでキッカケに過ぎず、あのタイミングで自分の心と向き合うための一歩を踏み出したことが大事だったんだと思います。

 

セミナーでの学びは、もちろん実生活にも好影響を与えました。
なんとなく自分の内面が満たされて、地に足がついていくような印象もありました。

実際に何が変わったのかと言えば、日常が激変したわけではなかったんです。

それでも自分が変わっていくプロセスが嬉しくて、自分について・人の心についての理解が深まるのが楽しくて、学びを続けていました。

そんなときに知人から、一人の心理療法家を紹介されたんです。

噂を聞いてセミナーに参加してみたいと思ったものの、あいにくセミナーの開催予定はありませんでした。
代わりに見つけられたのが合宿形式のワークショップでした。

 

なかなかの高額でしたし、時間的にも予定を調整する必要がありました。
何をやるんだか分からない不安も当然ありました。

それでも興味が上回った当時の私は、その合宿に参加してみることにしたんです。

全員がそれぞれのやり方で自分の内面と向き合い、自分のための時間を過ごす。
とはいえ、皆が好き勝手にやるわけではありません。

講師をつとめる心理療法家は、さまざまな実習をその場でアレンジして、一人ひとりの参加者のサポートをしてくれました。

そして参加者同士でもサポートし合うんです。時には、他の参加者からもらった感想の一言が、自分の心に大きく響くこともありました。

 

その先生は、この合宿のことを
「年に一度の自分へのご褒美」
と表現していましたが、確かに贅沢な時間だったと思います。

ただし、多くの人が日常的にやっているような、“頑張った自分へのご褒美”として美味しいものを食べる…といった種類の体験ではありません。

それは自分を甘やかしてあげるだけのご褒美とは異なる、もっと多面的な喜びや充実感がありました。

 

• 一時的に日常を離れ、ひたすら自分に向き合う。
• 普段の生活では出会わない人たちの人生に触れ、その真剣な生き方を目の当たりにする。
• 気軽な人間関係の仲のよさとは違うレベルで、お互いに支え合っている実感を味わう。
• 今まで意識していなかった自分を発見し、自分が自分を癒しながら受け入れる。

 

…一言でいえば、
「本気で自分を大切にしてあげる」時間
でした。

 

今、心やコミュニケーションについての指導や支援を仕事としている立場から分析すると、以上のような体験は合宿形式だからこそ得られるものだと理解できます。

個人のカウンセリングでも自分の内面の課題と向き合うことは可能です。
しかし、そこには他の参加者や講師と「共に過ごす場」がありません。

合宿だからこそ、十分な時間をかけて、日常の人間関係に戻ることなく、「場」の効果を存分に受けることができます。

他の参加者がいるという点ではセミナーでも場の効果は期待できますが、時間の長さと宿泊の環境のおかげで、場の効果がはるかに大きくなるんです。

さらに、セミナーにおける講師と参加者の関係は「教える側―教わる側」の関係になるのに対して、合宿では講師も、自分も、他の参加者も、その場を共有する全員が、お互いを支え合う「協力者」の関係になります。

 

振り返ってみると、合宿に毎年参加していた頃は、そこで出会う人たちに対して、不思議な縁を感じていたものです。

「仲間」と呼ぶ人もいるかもしれませんが、私にとっては少し表現が違います。
それぞれが孤独な山登りをしているようなイメージです。

尾根に出てくると、他の山を歩いている人たちが目に留まる。
あっちでも頑張っている人たちを自分の心の支えに、お互いの存在を確認していると、自然と前に進む力が湧いてくる。

合宿の時間をそのように捉えていました。

普段の孤独な山登りのときには、うっそうとした林で前が見えないことや、険しい道に歩くのを止めたくなるようなこともあるでしょう。

それが、

• 登山ガイドに道案内してもらえたとき
• 他の山を歩いている他者の頑張りを見たとき
• お互いに声を掛け合っているとき　　

そんなとき、安心感と希望が得られる。合宿とは、そんなものではないかと思っています。

 

ここで大切なのは言うまでもなく、“登山ガイド”にあたる講師の存在です。

高島さん・丹下坂さんのお二人は、内面を扱うカウンセラーとしての技量を持ち合わせているだけでなく、自らが険しい登山をしてきた人たちです。

そして今も前に進み続けている。

前に進むことの大変さを実感していて、その大変さを乗り越える喜びを知っていて、そして何よりも大変さと共にいることに慣れています。

ちょうど熟練の登山ガイドが深い林のど真ん中でも落ち着いているように、お二人が傍にいてくれることで根拠のない安心感を体験されることと思います。

 

お二人が開催する合宿だからこその時間と場を、是非、ご自身のためのご褒美となさってください。

 

生きているというのは、それだけで大変なものだと思います。
何かを成し遂げることだけが努力の成果ではありません。

今日も一日が終わった…それこそが一日分の努力の成果です。

自分の人生に誠実である方にほど、自分を大切にする時間をとっていただきたいと願っています。

こころ塾合宿の講師をご紹介します。
カウンセリングMaNaの高島昌彦、丹下坂愛実の２名です。
 

教育学部にて自閉症を中心とする発達障害を専門に学ぶ。大学卒業後、国公立の特別支援学校教員として14年間勤務。
在職中に人間関係のストレスからうつ病を発症し、休職、復職…を繰り返しながら、ついに退職。

薬物治療による17年の闘病生活を、NLP™理論を用いた各種心理療法を自らに実践することで克服する。
その経験を元に、同じように苦しんでいる人の手助けをすべく、心理カウンセラーとして独立。

相談内容としては、心身の不調をもつ人に限らず、性格の悩みや具体的な人間関係の問題まで多岐にわたる。
とりわけ、人の心の仕組みの深い理解と、何年にも及ぶ探求の元に裏打ちされた「恐怖症セラピー」では、驚異的な回復力を誇り、そのクライエントは海外にまで及ぶ。

また、カウンセリングの他にも、コミュニケーション講座、こころ塾などを開催。
地元・函館をはじめ、その開催地は札幌・東京・神戸と全国に広がる。

 

児童心理学士。
大学では、社会心理学、人格心理学、犯罪心理学等、幅広く心理学を学ぶ。

卒業後、公立の小学校に勤務。
2006年、「カウンセリングMaNa」設立。
15年間で接したクライアントは8,000人を超える。

発達障害、不登校、職場・家庭・恋愛・人生の悩みと、クライアントが抱える問題は多岐に渡る。
2017年4月より、函館市内の公立小学校にてスクールカウンセラーに就任。

• ４つの自問自答パターン
• 「逆転」で見える無意識領域からの視点

• ポジティブリフレーミング
• ネガティブリフレーミング

切り離していた「自己」とのつながり。
そして、「場」と「仲間」が持つ力を通して、集合無意識レベルの「つながり」を実感します。