＜札幌開催＞第3回実践心理学研修会

１日の中で１度も怒りという感情にとらわれず過ごすことができる人は、一体世の中にどれくらいいるのでしょう。
ある人はそのようにありたいと思いながらかなわず。ある人は怒ることを当然と思い怒りつづける。しかしその中で怒りという感情そのものと正面から向き合ったことがある人はいるでしょうか。

この講座は皆さんをそういう場所に連れて行ってくれる講座です。

この講座の目的は、怒りを制御し管理することではありません。怒りという感情をどう取り扱うのか、ということがテーマです。しかし、恐らく皆さんが想像しているイメージ、これを超えた世界がそこにはあります。

ある参加者は、怒りと悲しみの向こう側に感謝を見いだし。２４時間怒りとイライラと後悔にさいなまれていると言っていた参加者は、晴れ晴れとした顔をして、それらの感情を持つ自分を許し、そういう自分だからできることがあると顔を輝かせました。

かく言う私も、２０年以上我知らず抱えていたものに気づかせてもらい、それと向き合うことができました。

怒りはエネルギーだ、モチベーションの源泉だ、という方。ぜひこの講座を受講してください。他の受講者との複数回のワークを通して、きっと怒りだけでなく、あなたの心をしばりつけていた何かからあなた自身を解放してあげることができるかもしれません。

講師の原田先生のご著書、『心を読み解く技術: NLPパート理論』を拝読し、「ここまで人の心をきめ細かに、分かりやすく解きほぐして説明することができるのか！」と衝撃を受けました。

それ以来、自分の感情、特に怒りの感情をいかにコントロールするか、自分なりにできる範囲で試行錯誤してきました。

感情の沸く仕組みや働きを理解する基礎となる、怒りと悲しみ。
その２つ感情のうち、私が上手く抑え込めず、かといって解消することもできず、長く苦しまされて来た元凶は、怒りの感情でした。

 

『怒りの取り扱いマニュアル』では、多くの得がたい経験と、講座の翌日から自分の現実がハッキリと変わるような、大きな気づきが得られました。

２日間の講座を振り返ってまず思うのが、「本当によく会話したな」、ということです。
原田先生と（講座の前後や休み時間まで含めて！ 本当に気さくな、よく話を聴いてくださる先生でした）、全国からお集まりの他の参加者の方々と、講座のテーマを超えて実に色々なお話ができ、大いに刺激になりました。

たった２日間の間に、何か仲間意識のようなものすら芽生えたと感じられるのは、先生のファシリテーターとしてのお力だけでなく、「怒り」という、この大きくて重要な講座のテーマに、共に深く向き合ったからだと思います。

さらに主催の高島さん、丹下坂さんが、心のこもった運営で、常にリラックスして臨める場を作り、維持していてくださったおかげだったと、今思い起こしても温かい気持ちがします。

 

２日間の講座を通して得られた、最も大きなものは、「“怒り”と呼ばれる感情（状態）への理解そのものが、その根本から変わった」ということでした（「“怒り”という呼び方が間違っていると感じています」、という原田先生のお言葉が象徴的だったと感じます）。

「怒りが沸くのは仕方ない、それをいかにコントロールするか」

・・・ここまでの話なら、よく耳にする一般的な理解ですし、怒りの取り扱い方の、いわば定番（？）のアプローチでしょう。

講座では当然そこには留まらず、参加前には予想もできなかったレベルの変化が、自分の中に起こりました。
こうした講座の、というより学ぶことそのものの価値とは、こうしたインパクトが得られるかどうかなんだな、と今、実感しています。

 

怒りは悪者ではなく、自分の大切な何かを守るために、勇気を出して戦ってくれていた存在でした。
そのことが理論を超えて、思わず涙が出るような、愛しいような共感の気持ちを持って、心の奥の深い所から、理解できました。
その理解に至ることのできた瞬間は、今でも、少しも色褪せることなく想い起こせます。人生の宝物のように感じます。

怒りを中心に、というより怒りを「入り口にして」、人の心の根本的な成り立ちや仕組みのレベルから、解きほぐしつつ深掘りしていく。
これらのプロセスの１つひとつは、「他では決して得られない」と断言できるほど、私にとって大きな意味と価値のあるものでした。

 

自分という存在が、また、今の自分のこれまでの人生の中で深く関わり、時にぶつかり傷つけ合うこともあった他者という存在が、何を大切にしようと生きてきたのか。
苦しいそれぞれの現実の中で、それぞれなりに、その時できる最善を尽くして、より良い生を求めて、幸せを求めて、どれだけ努力して戦ってきたのか。

そのことに、自分を縛っていた多くの「ねばならない」を手放すことのできた（数々の意味ある実習と、原田先生の真摯なご助力のおかげです）先の新しい自分として、静かな、温かい気持ちを持って向き合えた時に、ある思いが自然に沸き上がって来ました。

その思いは、すっきりと晴れた気持ちで自分自身を眺めることができた時に、「本当は初めから、いつもそこにあったもの」として、自分にも立ち現れて来てくれました（それが何なのかは、他の参加者の皆さんとだけ、大切に共有させていただいています）。

 

ずっと忘れていた、目を向けることができずにいた、自分の中の大切な存在と再会できました。

今は、楽しさしかありません。

私を助ける、このかけがえのない怒りとも、仲良くやって行けそうです。

お釈迦様でも怒りと言う感情はある。

 

だから、怒りのメカニズムを知っているのと知らないのとでは大きく人生も変わってくると思いました。

 

その怒りのメカニズムを原田先生がわかりやすく私達に教えてくれました。

また、わからない事があればその質問に真摯に向き合い質問を返してくれることでどんどんと腑に落ちていきました。

 

研修会は2日で3万円でしたが、一生使える知恵なのでずーっと怒りに悩むことを考えればかなり良い自己投資になったと思います。

 

うちの両親が仲良く過ごせるように両親にもシェアしたいと思いました。