12月Being会のご案内

心のすす払い

~自己攻撃からの解放~

高島 昌彦
丹下坂 愛実

2021/11/10


気がつくと、2021年も残り少なくなってきましたね。
あなたにとって、どのような1年でしたか?
 

さて、年末を迎えると、恒例の行事がありますね。
1年分の汚れを落とす大掃除。
そうです、「すす払い」です。

大掃除


 

Being会は、こころ塾一般コースを修了された方のみが対象となります。
Being会に参加してみたい方は、まずこころ塾一般コースにお申込みください。

「すす払い」の由来


「すす払い」の歴史は古く、平安時代には宮中行事として行われ、記録にも残っているそうです(延喜式)。
その後、「すす払い」は、室町時代に神社仏閣、そして江戸時代には庶民にも根付きました。
「すす」と一緒に一年間の厄を払い、清らかになった家で門松やしめ縄といった縁起物の用意をして新しい年を迎えることが、当時の人々にとって大変重要な行事だったそうです。
その風習が、現代では「年末の大掃除」として定着しました。
 

ところで、「すす払い」の「すす」とは一体何なのでしょうか?
 

電気やガスのない時代、暖房や炊事、そしてお風呂に至るまで、炭や薪を燃やす必要がありました。
換気扇といった便利なものもなく、囲炉裏で暖をとったり、炊事をするだけで、天井は「すす」で黒く染まったそうです。

当時の照明器具である、ろうそくや行灯(あんどん)の油からも、燃えカスがたくさん発生します。
その燃えカスが埃と一緒になったものも「すす」です。

映画『となりのトトロ』に出てくる”まっくろくろすけ”を思い浮かべるとイメージしやすいかもしれませんね。
 


現在の家庭では、いわゆる「すす」が出ることはほとんどなくなりました。
それでも、ほこりや黒ずみ、油汚れ…1年間についた汚れはたくさんあるものです。

それらの汚れを落として、気持ちよく新年を迎える。
「すす」はなくても、「すす払い」の精神は今も生きているといってよいでしょう。
 

心の「すす」とは?


台所、居間、トイレ、お風呂…
ご家庭の大掃除をする方は多いことでしょう。

では、心の方は?

生きていれば苦しいこと、つらいことがあるのは当たり前です。
問題だらけといってもよいかもしれません。
その問題を乗り越えていくたびに、心のケアをしていければよいのですが、なかなかそうはいきません。

なぜなら、一難去ってまた一難。
問題が次々やって来るのが、生きるということなのですから。

こうして、心の中にも、見えないところに、黒くじめじめした汚れ=「すす」がたまっていくのです。
 

手放しは自己攻撃からの解放

  • 恨み
  • 執着
  • 怖れ
  • 罪悪感
  • 過ち


がんばって生きているからこそたまっていく、心の中の「すす」。

誰かに対するネガティブな思いが心の中の「すす」となり、問題や誤解を作り出します。
ですから、ネガティブな思いを手放そうとする意欲が、ネガティブな思いの対象になっている人を自由にするだけでなく、あなた自身をも問題から解放してくれるのです。


問題とは、
「あなたが私を傷つけた…」
「あなたが私を失敗させた…」
「あなたは愛してくれなかった…」
「あなたは、十分に大切にしてくれなかった…」
と、他の人を非難することです。


例えば、恨み。
恨みは、他の人を非難していることに、実は、自分がひそかな罪悪感を持っているということでもあります。

ですから、恨みを手放すことは、自らのストレスを解放するだけでなく、内面に隠れている罪悪感を解放し、外側に表れた間違いを訂正することにもなります。

つまり、恨みをやめることは、自己攻撃をやめること。
執着している自己からの解放でもあるのです。

これは、新しいレベルの成功、自信、そして、受け取る能力を生み出します。
 

年末の大掃除。
住居にたまった「すす払い」。
取り掛かるまではおっくうですが、終わった後の解放感、達成感はすがすがしいものがありますよね。

同じように、心の中の「すす」も払ってみませんか?

苦しみを持ち越さない。
気持ちのよい状態で、新しい年を迎えましょう。
 

12月Being会概要

【日程】

①2021年12月   7日(火) 19:30~21:30
②2021年12月21日(火) 19:00~21:30


【会場】

函館市亀田交流プラザ
(函館市美原1丁目26-12)


【参加費】
10,000円(全2回)


【申込締切】
11月24日(火)

社会生活を送る上でストレスは避けられません。
だからこそ、自分自身で心のケアをする技術を習得することは大切でしょう。

あなた自身のために。
そして、あなたと接するすべての方々のために。

2021年最後のBeing会となります。
ご関心とご都合がつきましたら、お申し込みください。

お申込みはBeing会グループLINE、又は下のフォームより。
あなたのご参加をお待ちしております。

Being会は、こころ塾一般コースを修了された方のみが対象となります。
Being会に参加してみたい方は、まずこころ塾一般コースにお申込みください。

関連記事

こころ塾だより

カウンセラーのつぶやき

性格・こころの仕組み
男性心理・女性心理
心身の不調
コミュニケーション
丹下坂心理カウンセラーのつぶやき
高島心理カウンセラーのつぶやき