自己愛

2020/08/18

浜松で、日本最高タイ記録の41.1℃が観測されたそうです。
暑いですね。

函館も連日の猛暑です。
とはいえ、30℃には届きませんから、他地域と比べるとずいぶんと生ぬるいものなのでしょう。

にもかかわらず、私がずいぶんと暑がるので、家族からは更年期ではいのかとの指摘が。
確かに年齢的にもそんな年代ですし、ほてり感も異常ですし…。
男性の更年期というやつかもしれません。

特にここ最近は家族に大きな出来事もあって、連日ストレスが続いていました。
身体を動かすどころか、その時間的精神的余裕も持てないでいましたし（まあ、暑さもありますが）。
そのせいか、食生活も乱れがちでした。
 

振り返ってみると、風邪をひくなど病気のときはともかく、それ以外の健康なときには、わが身をずいぶんと粗略に扱ってきたものです。

47年間も一緒に過ごしてきた身体です。
大切に扱わなくてはいけませんね。
持ち主が。

私たちは、こう教わって成長します。
そして、こう生きていかないと社会には受け入れてもらえません。
そしていつの間にか、「No」と言えなくなっていくのです。

「役に立ちたい」
「喜んでほしい」
そして、
「嫌われたくない」

こんな思いから、私たちは相手についつい「Yes」と言います。
相手を怒らせるかもしれない、その怒りが自分に向けられるかもしれないと思うとなおさらです。

しかし私たちは、相手に「Yes」と言うことが、自分に対して「No」と言っている場合があることを忘れてしまいがちです。
そうやって、自分を犠牲にして相手を満足させることに慣れてしまうのです。

相手に「No」と言うのはとても難しいことです。
だからこそ、まずは「No」と言えない自分を受け入れましょう。
自分は「No」がなかなか言えないんだと認識するのです。

そのうえで、それでも「No」と言う勇気を持ちましょう。
なぜなら、あなたが傷ついていることを知ったら苦しむ人がいるからです。

あなただったらわかるでしょう？
大切な人が苦しみにあっていたらどれほど苦しいかを。
そして、誰かの苦しみを生んでいるのが、あなたが自分のことを大切にしていないからだとしたら？
 

あなたのためにあなたを大切にするのではありません。
あなたのことを大切に思ってくれる誰かのために、あなたを大切にするのです。
そんな健全な自己愛を養っていきたいですね。

執筆者：カウンセリングMaNa 心理カウンセラー　高島　昌彦